バレー部 アスリートの栄養についての講習会
2019/07/17 Wed
バレーボール部学生トレーナーに来てもらって「アスリートの栄養」についての講習会を行いました!
今、リアルに新しい情報を学んでいる人の話は、生徒にとって興味がわくものばかりで、講義中は質問がとびかっていて、とても充実した1時間半の講習会でした。
例えば、試合の3日前からの食事管理。当日の朝、試合直前、試合後の食事の工夫によるコンディションの管理。「たんぱく質」「炭水化物」のとるタイミング。疲労回復を補う食事。など、いまの子ども達にとって必要な情報ばかりでした。
一番盛り上がった内容は、「飲み物のカロリー」です。ジュースに含まれている成分や糖分を聞くと悲鳴があがっていました!!!
【一人の体はチームの体!!】
バレー部は一人一人意識高く生活できるように頑張っています!
バレーボールだけではなく、まずは自分の体を知ることから!
